הרצאה מוקלטת:
חיזוק תפקוד המוח דרך תנועה.
הרצאת אונליין
מרצה: החוקרת שירי אמבון מגל.
כולל תרגיל חי!
יום חמישי, 7.5.26, ב-20:00, כולל הקלטה לצפייה חופשית במשך חצי שנה
על ההרצאה
מה הקשר בין תנועה לקוגניציה, והאם תנועה יכולה לתרום לתפקוד המוח?
ההרצאה תציג בצורה נגישה ומרתקת את הקשר בין תנועה לבין תפקוד המוח, ותדגים כיצד ניתן לשלב אתגר מחשבתי בתוך פעילות גופנית יומיומית. יוצג מודל TIM (Thinking in Motion), ויודגם יישומו באמצעות תרגילים מעולמות הכושר, השיקום והריקוד, לצד הצצה למחקר העומד בבסיסו.
המשתתפים יוכלו להתנסות בתרגיל קצר, ולגלות כיצד שינויים קטנים באופן ביצוע התנועה יכולים להשפיע על המעורבות הקוגניטיבית גם בתרגילים פשוטים.
ההרצאה מיועדת לכל מי שמעוניין לשמור על תפקודו לאורך זמן, להבין טוב יותר את הקשר בין הגוף והמוח, ולרכוש כלים מעשיים שניתן ליישם בחיי היומיום.
על המרצה
שירי אמבון מגל, דוקטורנטית בחוג לריפוי בעיסוק באוניברסיטת חיפה, בתחום החקר בין תנועה לקוגניציה. מפתחת מודל TIM, העושה שימוש בתרגילים תנועתיים ובסימנים גרפיים לייצוג תנועה, לטובת יצירת גירוי קוגניטיבי משמעותי.
מה נלמד בהרצאה?
– כיצד הקשר בין תפקוד מוטורי וקוגניטיבי יכול לשמש לזיהוי מוקדם של ירידה תפקודית
– איך ניתן לרתום את הקשר הזה לצורך מניעה, שימור ושיפור התפקוד בחיי היומיום
– איך לשדרג תרגילים מוכרים מעולמות הכושר והשיקום כך שיפעילו גם את המערכת הקוגניטיבית
– מהם האלמנטים שיוצרים מורכבות אפקטיבית בתרגול (לפי מודל TIM) – ואיך להתאים אותם לרמות שונות
– נתנסה בתרגיל קצר דרכו נכיר עקרונות שניתן ליישם מיד בשגרה היומיומית שלכם
למה להירשם? למי זה מתאים?
אם אתם.ן מעל גיל 40, ומבקשים לשפר את התפקוד הקוגנטיבי שלכם.ן, ואת הזיכרון, ולקבל כלים מעשיים לעשות זאת באופן יומיומי.
אם אתם.ן רוצים לייעל את התפקוד הקוגנטיבי ולמנוע נסיגה בהמשך.
אם אתם משלבים תנועה וכושר בחיי היומיום שלכם.ן ורוצים לקבל כלים פשוטים להפוך את האימון הגופני לכזה שתורם לתפקוד הקוגנטיבי שלכם.ן.
אם יש לכם.ן הורים מבוגרים ואתם.ן רוצים לתת להם מתנה משמעותית לשיפור איכות החיים.